健康生活，快乐学习

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是S1604班的代表，今天我演讲的主题是《健康生活，快乐学习》。

中国现代女作家冰心曾说过：“权利是暂时的，金钱是子女的，只有身体是自己的。”健康是生命的本钱，健康是奋斗的资本，有了健康才有一切。反过来，如果没有健康的身体，学习、工作得再好，到头来，还是一无所有。  

眼下正值冬季，气候变化频繁，早晚温差大，正是流行性感冒的易发季节。而学校人口密集，易引发某些传染病的暴发流行，对同学们的健康和生命安全构成威胁，希望全体同学能够高度重视。

冬季常见的呼吸道传染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘等，严重时会引起肺炎及其它并发症，可以致命。

为了有效防范和应对可能出现的流感疫情，减少对公众健康和社会的危害，我们必须树立“健康安全第一”的思想，提高全体师生的自我防护意识。为保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离疾病，我们向全校同学发出以下倡议：

（一）保持良好的个人卫生，勤洗手洗脸，换洗衣服。

（二）净化环境、保持室内空气清新。教室应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内，避免细菌滋生。

（三）避免受凉。

（四）注意饮食，多喝水。平时应多吃蔬菜瓜果、蛋类和豆制品，少吃油腻甜食，不吃生冷、变质的食物。以防病从口入。      

（五）少去人流聚集的地方，避免接触有流感样症状的人。

（六）注意生活规律。保证睡眠充足能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。  

（七）加强锻炼，增强体质。

如果同学们在学校出现不舒服的症状，要及时报告老师，及时去医院就诊，避免病情延误导致更严重的疾病。

老师同学们，健康是人类最宝贵的财富，希望我们都能拥有一个健康的体魄，让我们积极行动起来，健康生活，愉快学习！

我的演讲到此结束，谢谢大家。