冬季如何正确预防流感

随着秋冬、冬春流感高发季节的到来,流感病毒也进入了活跃期,加上H7N9最近在一些地区卷土重来,公众应增强自我防护意识,加强锻炼改善饮食,提高身体免疫力,增强抗病毒能力。

由于H7N9禽流感病毒对易感高危人群危害大,专家建议以下重点人群可优先选择接种新疫苗,包括从事禽类养殖、销售、宰杀、加工业者及年老体弱者,特别是患有基础病的居民。

预防流感,老百姓有服用玉屏风颗粒等中成药的习惯。专家首先认可了部分中药在抵御流感等外邪侵袭、提升人体抵抗力等方面确有功效。《黄帝内经》有云“邪之所凑,其气必虚”,不管是SARS、H1N1,还是近期的H7N9,都是因为人身体虚弱,表卫不固,外邪乘机入侵,内外之因相结合而发病。中医历来强调“正气存内,邪不可干”,像玉屏风颗粒等益气固表类的中成药,能帮助体弱、气虚、易感冒的人群提高自身正气,增强免疫力,预防流感。中国中药旗下的德众玉屏风颗粒,连续两次独家入选《国家基本药物目录》,值得信赖。

对于广大易感人群来说,提高自身免疫力,增强机体抗病毒能力是防控H7N9禽流感的第一步。高危重点人群可选择接种禽流感疫苗,而普通民众则可通过服用玉屏风颗粒这种成本较低、方便的方式预防禽流感。

在流感肆虐的秋冬季,除了疫苗或选择中成药,在生活上也需做好更多预防工作。

一、加强体育锻炼,注意补充营养,保证充足的睡眠和休息,以增强疾病抵抗力。

二、养成良好的个人卫生习惯,加强室内空气流通,吃禽肉要煮熟、煮透。

三、尽可能减少与禽类不必要的接触,尤其是与病、死禽的接触。尽量购买经过检疫的禽类产品。

四、经常用冷水洗脸,可以刺激皮肤和鼻黏膜,提高耐寒抗病能力,是预防流感和感冒的好办法。

五、不要轻视重感冒,禽流感的病症与其他流感相似,若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时,应戴上口罩,尽快到医院就诊,并在医生指导下治疗和用药。